Kenapa video di drive tidak bisa diputar, Isu kesehatan mental belakangan ini sedang banyak dibicarakan oleh masyarakat Indonesia. Kesadaran masyarakat akan adanya kesehatan mental ini merupakan sebuah kemajuan besar.
Tetapi, banyak orang yang tidak sadar bahwa sebenarnya dia mengalami masalah kesehatan mental dan membutuhkan bantuan.
Bagaimana cara mengetahui bahwa Anda mengalami masalah kesehatan mental? Ini dia beberapa hal tentang kesehatan mental yang perlu Anda ketahui.
Mengenal Tentang Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan salah satu kondisi seseorang dimana dirinya mampu mengelola stress yang dihadapi dan dapat bekerja secara produktif.
Kesehatan mental adalah salah satu hal penting dalam kehidupan sebab berpengaruh terhadap bagaimana seseorang melihat dirinya dan memahami lingkungan sekitar tempat Anda berada.
Penyebab Terjadinya Masalah Kesehatan Mental
Masalah kesehatan mental tidak terjadi begitu saja, selalu ada penyebab yang memicu terjadinya hal ini.
Berikut ini adalah beberapa penyebab yang mungkin memicu munculnya masalah kesehatan mental pada seseorang:
- Mengalami masalah atau tekanan dalam kehidupan sehari-hari, bisa berasal dari pertemanan, hubungan keluarga hingga pekerjaan.
- Tidak memiliki support system dalam menghadapi masalah yang dialami.
- Mengalami masalah fisik yang cukup serius.
- Memiliki trauma dari masa kecil yang kurang sehat dan ideal.
- Mengalami perubahan fisik yang berdampak negatif pada perasaan dan kehidupan sehari-hari.
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Mental
Ada beberapa tanda yang mungkin ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental. Contohnya, seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental biasanya memiliki banyak pikiran negatif dan cenderung sulit berpikir dengan jernih.
Dari segi perasaan, seorang yang mengalami masalah kesehatan mental akan cenderung sensitif seperti mudah marah, sedih ataupun cemas lebih dari biasanya.
Dari segi perilaku, orang yang memiliki masalah kesehatan mental akan mengalami kesulitan mengerjakan sesuatu hingga mereka menghindari pekerjaan dan lingkungan di sekitarnya. Ia juga tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas dan hanya ingin sendirian.
Tes Kesehatan Mental Online
Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kesehatan mental, Anda harus mengunjungi ahli seperti psikolog atau psikiater untuk mendapat bantuan professional.
Tetapi bila Anda ingin mengecek terlebih dahulu sebelum datang ke ahli, Anda bisa melakukan tes kesehatan mental online.
Silahkan klik link dibawah ini untuk tersambung dengan link tes kesehatan mental online.
Link Tes Kesehatan Mental Online
Cara Mengisi Tes Kesehatan Mental Online
Link tes yang disediakan diatas adalah dari Satupersen.net. Untuk petunjuk pengisiannya, berikut ini cara mengisinya:
- Anda hanya perlu mengisi sesuai dengan kondisi Anda saat ini.
- Tidak ada batas waktu untuk mengisi sehingga Anda bisa menjawabnya dengan santai dan tenang.
- Usahakan untuk mengisi di tempat yang tenang.
- Selesaikan tes hingga akhir agar tes bisa diproses.
- Hasil tes bisa didapatkan setelah Anda mengisi semua pertanyaan dengan lengkap.
Cara Menjaga Kesehatan Mental
Bila Anda mengalami masalah kesehatan mental, Anda tidak perlu malu untuk meminta bantuan. Carilah bantuan professional atau support system dari orang terdekat.
Jangan terlalu memaksakan diri untuk sembuh dalam waktu dekat, sayangi diri sendiri dan berilah waktu untuk diri agar bisa menyembuhkan diri.
Itu dia beberapa hal tentang kesehatan mental dan bagaimana cara melakukan tes kesehatan mental secara online. Hasil dari tes online ini tidak 100% benar sehingga Anda harus datang ke professional untuk mendapatkan diagnosis optimal. Semoga bermanfaat.
